Le Bien-être par le Yoga

Tenue et matériel

Prévoyez une tenue simple et confortable. Pensez à prendre éventuellement un pull, une paire de chaussette ou un plaid pour la relaxation.

Pour s'adapter au contexte actuel, je vous conseille de respecter quelques mesures d'hygiène :

- Autant que possible, veuillez apporter votre propre matériel : tapis, plaid, coussin...

- Prenez vos dispositions afin d'utiliser au minimum les vestiaires et les toilettes.

- En cas de nécessité absolue, je laisse à disposition des tapis et de quoi les nettoyer.

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Recommandations

Évitez de manger au moins deux heures avant la séance, car certaines postures se font la tête en bas.
Pensez également à éteindre vos téléphones portables avant le cours.
Pour ceux qui choisissent les cours collectifs, merci de venir au moins 10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous changer et de vous installer.
Si vous avez des problèmes de santé vous pouvez me prévenir avant les cours ou par email avant la séance si vous avez des doutes.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser ! Vous avez toutes les informations nécessaires pour me contacter dans l’onglet contact du site.

 

Merci !